ایجاد یک رابطه سالم و محترمانه برای خوشبختی و رضایت طولانی مدت بسیار مهم است. اگر می‌پرسید که آیا نامزدتان واقعاً به شما احترام می‌گذارد، در اینجا هفت مرحله برای ارزیابی رفتار او به همراه یازده نشانه مطمئن وجود دارد که نشان می‌دهد او به شما احترام می‌گذارد.

مرحله 1: در مورد مرزها و انتظارات خود فکر کنید

قبل از ارزیابی رفتار نامزد خود، مهم است که درک روشنی از مرزها و انتظارات خود در یک رابطه داشته باشید. کمی وقت بگذارید و به این فکر کنید که احترام برای شما چه معنایی دارد و چه رفتارهایی برای شما مهم است تا احساس احترام کنید.

مرحله ۲: ارتباط را باز کنید

روابط سالم با ارتباطات باز و صادقانه رشد می کند. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما فعالانه به شما گوش می دهد، احساسات شما را تایید می کند و گفتگوی باز را تشویق می کند. یک شریک محترم ارتباط موثر را در اولویت قرار می دهد و تلاش می کند تا دیدگاه شما را درک کند.

مرحله 3: اعتماد متقابل

اعتماد پایه و اساس هر رابطه قوی است. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما با عمل به وعده هایش، قابل اعتماد بودن و احترام به حریم خصوصی شما قابل اعتماد است یا خیر. یک شریک محترم ایجاد و حفظ اعتماد بین شما را در اولویت قرار می دهد.

مرحله 4: نگرش حمایتی

شریکی که به شما احترام می گذارد از اهداف، رویاها و آرزوهای شما حمایت می کند. در نظر بگیرید که آیا نامزد شما رشد شخصی شما را تشویق می کند، دستاوردهای شما را جشن می گیرد و در زمان های چالش برانگیز حمایت عاطفی می کند. یک شریک محترم هم در لحظات خوب و هم در بد در کنار شما خواهد بود.

مرحله 5: برابری در تصمیم گیری

ارزیابی کنید که آیا تصمیم گیری در رابطه شما بر اساس برابری و احترام متقابل است. یک شریک محترم برای نظرات شما ارزش قائل می شود و شما را در تصمیمات مهمی که بر هر دوی شما تأثیر می گذارد، مشارکت می دهد. آنها ورودی شما را نادیده نمی گیرند یا تضعیف نمی کنند، بلکه به دنبال یک رویکرد مشارکتی هستند.

مرحله 6: رفاه خود را در نظر بگیرید

شریکی که به شما احترام می گذارد، رفاه و شادی شما را در اولویت قرار می دهد. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما مراقبت، همدلی و توجه به نیازهای فیزیکی و عاطفی شما را نشان می دهد یا خیر. یک شریک محترم تلاش می کند تا شما را در حفظ یک سبک زندگی سالم و متعادل درک کند و از شما حمایت کند.

مرحله 7: حل و فصل تعارض محترمانه

تعارض بخشی طبیعی از هر رابطه است، اما نحوه مدیریت آن می تواند چیزهای زیادی را در مورد احترام آشکار کند. ارزیابی کنید که آیا نامزد شما با گوش دادن به دیدگاه شما، اجتناب از حملات شخصی و تلاش برای یافتن راه حل های سودمند متقابل در حل تعارض محترمانه شرکت می کند یا خیر. یک شریک محترم بدون تحقیر یا بی احترامی برای حل و فصل شما تلاش خواهد کرد.

11 نشانه مطمئنی که نامزد شما به شما احترام می گذارد:

1. گوش دادن فعال: زمانی که شما صحبت می کنید به او گوش می دهد و برای نظرات شما ارزش قائل است.
2. به مرزها احترام می‌گذارد: او به مرزهای شخصی شما احترام می‌گذارد و شما را مجبور به انجام کارهایی نمی‌کند که با آن‌ها ناراحت هستید.
3. از استقلال شما حمایت می کند: او استقلال شما را تشویق می کند و سعی نمی کند شما را کنترل یا محدود کند.
4. برای زمان شما ارزش قائل است: او برای زمان شما ارزش قائل است و تلاش می کند تا به برنامه شما وقت شناس و با ملاحظه باشد.
5. از نظرات شما قدردانی می کند: او به دنبال نظرات شماست و برای افکار، ایده ها و پیشنهادات شما ارزش قائل است.
6. همدلی نشان می دهد: او نسبت به احساسات و تجربیات شما همدلی نشان می دهد و درک و شفقت را نشان می دهد.
7. با شما برابر رفتار می کند: او با شما به عنوان یک شریک برابر در رابطه رفتار می کند و به نظرات، خواسته ها و تصمیمات شما احترام می گذارد.
8. به استقلال شما احترام می‌گذارد: او به استقلال شما احترام می‌گذارد و از حق شما برای تصمیم‌گیری برای خودتان حمایت می‌کند.
9. اشتباهات را تصدیق می کند: او مسئولیت اشتباهات خود را می پذیرد، صمیمانه عذرخواهی می کند و برای جبران تلاش می کند.
10. موفقیت های شما را جشن می گیرد: او دستاوردها و نقاط عطف شما را با شادی و غرور واقعی جشن می گیرد.
11. از حیثیت شما محافظت می کند: او هرگز شما را چه در خصوصی و چه در مقابل دیگران تحقیر یا تحقیر نمی کند.

با ارزیابی این مراحل و نشانه‌ها، می‌توانید درک واضح‌تری از اینکه آیا نامزدتان واقعاً به شما در رابطه‌تان احترام می‌گذارد، به دست آورید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. Psychology Today - psychologytoday.com Psychology Today یک نشریه آنلاین معتبر است که بینش ها و اطلاعات ارزشمندی را ارائه می دهد.بحث در مورد موضوعات مختلف روانشناختی، از جمله روابط و احترام.
2. انتشارات سلامت هاروارد - health.harvard.edu انتشارات سلامت هاروارد مقالات و منابع مبتنی بر شواهد مرتبط با سلامت، روانشناسی و روابط را ارائه می دهد. محتوای آنها به دلیل قابلیت اطمینان و اعتبار آن بسیار مورد توجه است.
3. Verywell Mind - verywellmind.com Verywell Mind یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات در مورد سلامت روان، سلامتی و موضوعات روابط است. مقالات آنها توسط متخصصان این حوزه نوشته شده و از نظر دقت بررسی می شوند.